Stressbewältigung & Resilienz

Häufig entsteht Stress durch unsere persönlichen Empfindungen und Bewertungen. Um unsere mentale Stresskompetenz und psychische Widerstandkraft zu stärken, sollten wir die eigenen Ansprüche und Einstellungen reflektieren und persönliche Verhaltensmuster hinterfragen.

Wir identifizieren Ihre Stressquellen und schauen uns an, wie Ihre ganz persönlichen Resilienzfaktoren ausgeprägt sind. Einen besonderen Fokus legen wir dabei auch auf Ihre Ressourcen, die Sie bereits besitzen und wirksam nutzen können.

Daraus entwickeln wir gesunde Bewältigungsstrategien, die Ihnen helfen, sich gegen Stress besser abgrenzen zu können, einem Burnout vorzubeugen und Ihre mentale Gesundheit zu erhalten.

Durch eigene Reflektion lässt sich dem Stressempfinden wirksam vorbeugen.