Stressbewältigung & Resilienz

Stress ist kein Ergebnis tatsächlicher Belastungen im Privat- und Berufsleben, sondern ist abhängig von unseren persönlichen Empfindungen, Bewertungen, aber auch Ressourcen.  Stress ist also subjektiv.

Um unsere mentale Stresskompetenz und psychische Widerstandkraft zu stärken, sollten wir die eigenen Ansprüche und Einstellungen reflektieren und persönliche Verhaltensmuster hinterfragen. So lässt sich dem  Stressempfinden wirksam vorbeugen.

Wir identifizieren Ihre Stressquellen und schauen uns an, wie Ihre ganz persönlichen Resilienzfaktoren  ausgeprägt sind. Daraus entwickeln wir gesunde Bewältigungsstrategien, die Ihnen helfen, sich gegen Stress besser abgrenzen zu können, einem Burnout vorzubeugen und Ihre mentale Gesundheit zu erhalten.

Stress ist eine subjektive Empfindung. Genau deshalb ist sie veränderbar.